先日お話した「頬を高くする」トレーニングの後
ほうれい線が定着する不安がある時
引き続き、こちらのトレーニングをすることをお勧めいたします。
ほうれい線の原因は
色んな要因が複雑にからみあっていますが
筋肉の衰えとして考えた場合
直接的に関係するのは
「口角挙筋」という筋肉でございます。
この筋肉は小鼻の横から口の両端に伸びる筋肉。
この筋肉が弱くなると口角が下がり
みぞがシワになるわけですね～。
なので、頬を高くする運動を行った場合
この筋肉が弱くなっていると
余計シワが気になるかもしれませぬ。
この部分を集中して鍛えておきましょう！
１．上のくちびると下のくちびるを、ぐっと力を入れて押し合う。（５秒キープ）
２．口を軽く開け、歯をくちびるで巻き込む。（５秒キープ）
３．「お」の口にして、その口を思い切りとがらす。（５秒キープ）
※ これを３セット。
いかがでございますか？
これは、ほうれい線がくっきり浮き出る運動ではないので
安心でございましょう？
しっかりと口の周りに効く効果の高いトレーニングです。
通常のプログラムに組み込んで頂いてかまいませんゆえ
ほうれい予防に是非実践してみてくださいませね。
ベーストレーニング
