● 回数・秒数・順番は？【プログラム質問】
こんにちは。おきゃんママでございます。
ブログのアクセス数が最近急に上がってまいりました。
ライブドアブログにしてもアメブロにしても
ランキングをあまり確認することはないのですが
昨日たまたまアクセス数のページを確認したところ、
お～前より増えているではないか！
現在、ライブドアブログでのスキンケア部門で
4,612ブログ中、1年以上1位を維持しているのですが、
そのスキンケア部門、コスメ部門、ダイエット部門、
健康、ファッション、メンタル、ヘルス部門など含めた
その上の大きいカテゴリーでも、60,118ブログ中、13位に。
ライブドアで、ＰＣ、モバイル合わせて1日で
約1,500人くらいの方が来られて
4ページくらい読んでくださっているようです。
アメーバブログは、ライブドアブログの８倍のアクセス数があるので
こりゃ～ますますブログに変なこと書けないなぁ・・と。
嬉しい半面、塾生さんのお悩みが一気に肩の上に
ズッシリと乗ってきているようで、
あの～～わたくしも現在、老けと戦っている身ぃなんですがねぇ～
と言いたくなることも。
いつまでも、ブログに出してる写真のままで
いられるワケないことは自分でも重々承知しているワケですからね。
少なくとも、セミナーで会ったとき
「おきゃんママはそんなに若くなかった」と思われないように、
日々なんとか頑張っているワケではありますが。
年を取ることはあたり前
年齢重ねて老いていくのは自然の摂理
その中でどのように年齢重ねるかが重要なのであって、
２０代の顔に固執した人は、いつまでも真の意味で
心身ともに若々しくいることは無理だと思うし
幸せにはなれないだろうなぁ、と思うのがわたくしの感想であります。
このブログで、若返りの方法とともに、
メンタル面に関しても色々参考にして頂ければ嬉しいですね。
特に 「笑顔」
これを忘れている方が多いような気がいたします。
ほうれい線、目の下のたるみ、ゴルゴ線、
これらすべてをカバーしてもあまりあるほどの魅力。
「笑顔」はわたくしたちの顔をとても素敵に輝かせてくれるのです
え～と、あれですね、
わたくしはやっぱり講釈が長いかも。
『とくダネ！』小倉アナウンサー並みでありますね^^;
というわけで、塾生Ｋさんのご質問に行ってみよー
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
＞おきゃんママさま
＞はじめまして。Ｋと申します。
＞いつもブログを楽しみに拝見させていただいています。
＞新プログラムをはじめて2週間ほどですが
＞一番気になっていたほうれい線が薄くなってきたのを感じます。
＞質問なのですが、新プログラムの１～15は
＞順番通りに行うものなのでしょうか？
＞また、記載されている回数や秒数以上には行わない方がいいですか？
＞トレーニングはとても楽しく効果も感じられる為、
＞ついつい暇があると行ってしまいます。
＞その時に思い出せて動かしたいなあと思う筋肉のトレーニングを
＞やっている為、順番もバラバラです。
＞このようなやり方では効果がでにくいのでしょうか？
＞どこかで答えられている内容でしたら申し訳ありません。
＞おきゃんママさまのふっくらとしたつやつやのお顔は私の理想です！
＞また、ブログの文章から伺える思いやりにあふれた
＞優しいお人柄も大好きです。
＞本当に励みになっております。
＞ありがとうございます。
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
★ 回答
Ｋさんは、今度の『3人技”美”プロジェクト』に申し込みくださっていますね。
ありがとうございます。
順番についてですが、
新プログラムの順番通りにしないといけない、ということはありません。
あの順番はわたくしが実践している順番であって、
それは自由にしていただいて構いません。
回数、秒数などに関しては、そのとおりに守ってください。
あとお昼間などに気付いたらやる、程度は問題ありません。
ただ集中して何度も繰り返すことはしない方がよいです。
したら悪いわけではないですが
折れシワを気にされる方もおられますので
そのあたりは、お肌の状態と相談してみてください。
実際、ケミカル断ちで肌の免疫力、抵抗力が高まると、
少々のトレーニングで肌にシワが残る、ということはありません。
ただ、顔じゅうくしゃくしゃにして表情筋を鍛える、というような
美容本も巷にはありますが、それはわたくしもどうかなぁ。。。と思ってはいます。
なのでたるみ改善新プログラムはできるだけ顔にシワを寄せないような
（必要最低限）プログラムになっています。
表情筋トレーニング系のノウハウは世の中たくさんありますが、
基本的に筋肉を刺激したり動かしたりしたり、
これだけでたるみが改善することはありえません。
皮膚があって脂肪があって筋肉があって・・・
それらが総合して影響しあって、肌に「たるみ」として表れるわけです。
よく、おきゃんママのトレーニング法は・・・という形で
語られることがありますが
わたくしはエクササイズを提唱しているのではありません。
エクササイズだけでたるみが解消するワケではないからです。
ただ、ノウハウ的に一番難しいので、
プログラム関連の説明や記事が多くなっていますが、
わたくしがもっとも自分のオリジナルであり
たるみを解消すると自信を持って推奨しているのは、もちろん
「たるみ改善３大セオリー」です。
もっといえば全身運動を含めた生活習慣、そして食習慣の改善、
こういうものをひっくるめて、たるみを改善していく、
というのが大きな主旨なんです。
それプラスメンタル面。
決しておきゃんママのトレーニング法は。。うんぬんで
評価してほしくないな・・というのがわたくしの基本的な考えなんです。
塾生さんの中にも、その点まだ誤解をされているのではないか？
と思うこともまま見受けますね。
わたくし自身、プログラムのトレーニングだけで
たるみを解消したワケではないので、
そのあたりの情報をもっとお伝えする必要がある、と
最近つくづく思っております。
反対側からいえば、
どんなにトレーニングを頑張っても
食習慣生活習慣が乱れ、基本の栄養素がきちんと摂れて
いなかったりメンタル面でマイナス思考だったりした場合、
良い結果は出ない
ということ。
このあたり、もっと情報としてお伝えしていかなければ・・と
思う今日この頃でございます。
あ、それとＫさんのお便りで
なんか最後の方で褒めてもらってるような気がする～～（*^_^*）
思いやりにあふれてないです、棘（トゲ）ありまくりの文章書いてます、
特に男性には少々辛辣になります。
以前、ある塾生さんから
「塾長はなんか昔、男性に対するトラウマを持つような出来事でもあったんですか？」
と真面目に聞かれたことがありますがね・・^^;
あると言えばあるし、ないと言えばあるし。
まぁ正直言えば、男性より女性の方が好きなのは事実。
あ、変な意味じゃないですよ～～～～
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム のトレーニング実践 携帯サイトはこちら！
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
詳しくは → たるみをどうやって取るのか？ 
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