● 頬とフェイスラインのたるみを強力に解消する方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
たるみ改善！顔ダンスは、頬を高くする最強メソッドです。
トレーニングを開始して、平均で２か月後には、
フェイスラインがスッキリしてまいります。
頬のたるみ、フェイスラインのゆるみで悩む方は多いですが
どうすれば、短期間で頬をすっきりと上げて若返ることができるのでしょうか。
たるみ改善！顔ダンスは、
わたくしおきゃんママが、30代の後半に顔のたるみに悩み抜いた末
考案した「たるみ改善プログラム」をベースにしたものです。
たるみ改善！顔ダンスを実践すれば
楽しくたるみを改善することができます。
今日は、頬とフェイスラインのたるみを解消して
若々しい顔をつくる方法をお伝えいたします。
＜頬とフェイスラインがたるむ原因は頬の筋肉の衰え＞
顔の中でもっとも脂肪が多い（脂肪パッド）が
重力で下がることにより、
頬が下がる
↓
ほうれい線が深くなる
↓
フェイスラインに脂肪がのっかる
↓
フェイスラインが崩れる
↓
ブルドッグフェイスの誕生
だいたいこの過程でたるみは進んでいきます。
頬にはたくさんの筋肉があります。
代表的なものを上げると
大頬骨筋（だいきょうこつきん）
小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
上唇挙筋（じょうしんきょきん）
上唇鼻翼筋（じょうしんびよくきん）
笑筋（しょうきん）
頬筋（きょうきん）
など。
これらの筋肉は十分使われないと
弱って薄くなり、弾力性がなくなり
重たい頬の脂肪を支えきれなくなります。
表情筋は体と同じ骨格筋に分類されますが
特徴として皮膚にくっついている「皮筋」ですので、
筋肉の下垂→皮膚の下垂
ダイレクトにこの図式となります。
頬のたるみにかかわらず、
たるみを解消するためには
皮膚にくっついている表情筋をしっかりと鍛え
引き上げていくことが必須です。
化粧品だけ、美容器具だけ、エステだけで
たるみは決して解消できません。
＜頬のたるみを改善するために、頬の高い位置をどこにするか決める＞
では、頬をどこにつくればよいか？ですね。
頬の高い若見え顔をつくるためにはとても重要なポイントです。
一緒に位置を確認してみましょう。
それでは、一つ一つ解説していきます。
まずはこちらの画像をご覧ください。
←クリックで拡大
両目の目じりから内側、小鼻より上、
この四角の範囲に、頬を造りこみます。
パッと見、若い印象の顔というのは
必ずこの位置が高く、それ以外の場所はすっきりとして
余分な無駄肉がありません。
反対に、老けた顔というのは（年齢重ねれば誰でも）
このように、先ほどの四角で囲んだ位置のボリュームがなく
それ以外の位置が大きく突出しています。
理想の顔をつくるための、最善の方法として
たるみ改善！顔ダンスの５番のベーストレーニング、
もしくは代用トレーニングを行います。
両方とも、頬を理想の位置につくりこむトレーニングです。
どのような人が「代用トレーニング」の方が適しているかの目安は
こちらの記事を参考になさってください。
「頬を高く」 代用トレーニング移行の目安
＜頬とフェイスラインのたるみに悩むすべての方へお勧め＞
記事を書くときにいつも
たるみに悩む方がどのような情報を求めているのか？
をリサーチすることが重要です。
そのために過去に書いた記事のアクセス数が参考になります。
わたくし自身、記事を８年以上ブログで書き続けており
もうすぐ1500ページに及びますが
それぐらい書いていると、
すべて読者さんはわかっている、と思ってしまうのです。
しかし、最近ブログを知った方もいますので
そのような方には「たるみ改善！顔ダンス」ってなに？
から始めないといけないわけです。
常にどんなときにも、必要な情報を届けること。
分かりやすい記事を心がけること。
これをいつも意識しています。
せっかくこのブログにご縁があったのに
わかりにくくて結局離れてしまう、
美容整形に頼らず若返る方法がここにあるのに
それを知らずに去ってしまうのは、非常にもったいないと思うわけです。
どんな方も、年齢重ねると自然と
頬のたるみに悩むようになります。
昔の人気の女優さんがご結婚かなにかでメディアから遠ざかり
久しぶりに、トーク番組なんかに登場すると
あれ？と思うことがある。
視聴者はテレビや雑誌で輝いていた頃のその人の印象が
強烈に焼き付いているので
なおさら、少しの変化もよく分かる。
たぶん、ずっとテレビに出続けていて
老ける過程をみせてくれていたら
そこまで驚くことはなかったと思うのです。
これは女性だけでなく男優さんなどもそうでしょう。
頬のたるみ、フェイスラインのたるみ解消に有効な方法は
頬・フェイスラインのたるみカテゴリーをご覧ください。
タイトルを見て、参考になりそうだと思った記事から読んで頂き
ぜひ毎日の実践を習慣づけてみてください。
すぐには分からなくても、数か月後、数年後に必ず
やっていない同級生と明らかな差がついてくるはずです。
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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