頬下の脂肪を絞り取りフェイスラインをスッキリさせる

●頬下の脂肪を絞り取りフェイスラインをスッキリさせる

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

「たるみ改善!顔ダンス」の中の「ベーストレーニング」の
10番、「頬下の脂肪を搾り取る」 
のトレーニングが難しいというご意見をよく頂きますので
分かりやすく説明しますね。

頬下にたるみが出来るとフェイスラインが崩れてきます。

頬のお肉を思い切り吸いこんだ顔を鏡で見ると
フェイスラインがスッキリして見えます

その状態に出来るだけ近づけましょう。

■ 口をとがらせる

そして次

■ 吸い込みを維持したまま、口を一文字にする

これが難しいと感じる方が多いようです。

頬のお肉を吸い込んだ後
そのまま唇を内側に巻き込むだけでも良いです。

その後、少々力を抜く。
（吸い込んだお肉を軽く離す。）

口の両端を外側にひっぱるように
くちびるの端に力を入れて そのままキープ。

このとき口角が
わたくしの写真のように上に上がらなくても大丈夫です。

顔のたるみは皮膚だけが原因で発生するのではなく
顔全体の脂肪も皮膚と同化して一緒に下がってきますので

余計にたるみが改善しにくくなるのですが
最終的にたるみは頬下に落ち着きます。

厳密には、もっとたるみが進行すると首におちてきます

なので そこをダイレクトに責めると、
効果的に顔をスッキリさせることができます。

このトレーニングは
頬の下にたっぷり付いた脂肪を口の中で握りつぶす ことが目標です。

うまく出来たときは口の中で脂肪がゴリゴリいいます。

脂肪を そのまま放置すると どんどん頬下に溜まってきますから

頑張りましょう！！！

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