● 老眼なんてまだまだ先だと思っていませんか？～ベーストレーニング２
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
ベーストレーニング２ 「老眼を予防する」
４０代半ば頃から近くのものが見えづらいという症状が出てきます。
実際には２５～３０才あたりからじわじわ進み
４０～４５才くらいで「あれ？」ということになり
５０代で悪化するという感じです。
ものを見るとき毛様体という筋肉で
水晶体の厚さを調節してピント（焦点）を合わせます。
加齢等により毛様体自体の筋力が落ちたり、
水晶体の弾力性が低下すると、
近くを見るために水晶体を調節しようとしても
厚さをコントロールできない
よって近くのものがぼやける、という症状が出るようになるのですね。
まだまだ自分は大丈夫と思っていても
悲しいかな、時期の差こそあれすべての人に老眼の症状は出てまいります。
ですから意識して毛様体筋のトレーニングを
日々重ねることが大切になってきます。
このトレーニングをしても完全に老眼を防ぐことはできませんが
遅らせることはできます。
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しかし、ほんの一瞬の動作が加齢を物語る。
お洒落なカフェでメニューを見るとき
メニューから顔を５センチ離して目を細める・・
この一瞬の時間にしてほんの０，５秒程度の動きですが
人から見れば、その一瞬の動作こそ
「おばさん～」と感じるものなんですよね。
これは避けられないことではありますが
少しでも老眼が進むのを遅らせたいではありませんか！！！
わたくしもトレーニング頑張りますです。
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