● 「頬を高くするトレーニング」がうまく出来ない場合は？
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
「ベーストレーニング５ 『頬を高くする』 は、この方法で合っていますか？」
最もよく聞く質問です。
パッと見若い顔に不可欠なのは
・高い頬・上がった口角・ハリのある目尻
これを若見え３点セットと言います。
「パッと見」と言いました
パッと見は若くても、じっくり見たら老けてると思われたらいやだ」
そう思われたかもしれませんが
「パッと見」が若ければ、それでＯＫ！
４０代の人が、パッと見３０代に見える。
すべては「パッと見」で決まるのです。
電車などで知らない人の顔を観察することがあります。
年齢は分からないが若く見える人がいます。
すべてはパッと見だと思いませんか？
パッと見が老けている人は、じっくり見ても老けています。
パッと見は老けているけど、よく見たら肌にハリがあるから
もしかしたら、本当は若い人かも・・・
確かにそういうことはあるかもしれませんが
一度老けて見えた人は、
その人のイメージの中ではずっと「老けた人」なのです。
パッと見は最初の２秒ですべて決まる。
「パッと見」の印象が脳裡に焼きつき、
イメージが人の心に深く刻みこまれます。
だから「パッと見」を若くすることは、とっても大切なのです。
若見え３点セットの中の
「頬を高く作り込む」ことは
パッと見若い顔に最も重要となります。
年齢重ねた女性は、一様に頬が下がっています。
頬が下がり目尻が下がり口角が下がり・・
口の横からアゴにかけて、たっぷりたるみ肉が付き
目袋はどんどん深くなり、ほうれい線が刻みこまれる。
不思議とみんな同じ特徴を持った「オバサン顔」になります。
ここで実験です。
首の下にバスタオルを丸めて横になり
鏡で自分の顔を見てください。
ポイントは、首の位置より頭が下になるようにして
鏡に映った顔は、まさにたるみのない自分本来の顔です。
～ ベーストレーニング５「頬を高くする」をマスターしよう ～
ベーストレーニングの中でも「頬を高くする」は最も重要なトレーニングですが
・頬に効いている感じがしない
・このトレーニングをすると目の周りのシワが気になる
・口の周りが痛くなる
など、難しく感じている方が多くおられます。
もし、口周りに疲れを感じるが頬に疲れを感じない場合は
方法が間違っている可能性があります。
頬を真上に上げるのが正しいのですが、
このトレーニングが難しいと言われる方の中には
口を横に大きく開けて上げていることがあります。
顎から首にかけての、広頸筋や咬筋を緊張させている場合があり、
頬が高くならず顎の筋肉が張って
四角い顔になる可能性があるので注意が必要です。
どうしてもうまくいかない場合は
迷わず代用トレーニングを実践！
ベーストレーニング５「頬を高くする」
どうしてもうまくいかない場合は
迷わず代用トレーニングを実践！
頬を小鼻より上に作りこむ～若顔の基本
たぶん若いんだろうけど
頬が下がっているので実年齢より老けてみえる
レッスンの最大の目的は、
・自宅で自信を持って正しいトレーニングができるようになること
・継続する習慣を身につけること
この２つです。
そして、最大の目標は
年齢重ねることを恐れない自分になる
年齢重ねた自分に自信を持てるようになる
年齢とともに輝ける人になる
これらを一緒に目指してまいりましょう～♪
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