力の入れ方が分からなーい【プログラム質問】

● 力の入れ方が分からな～い【プログラム質問】

こんにちは。おきゃんママでございます。

会話する、笑う、怒る、悲しむ

という、今まで感情と一致した表現としての表情しか
してこなかった人からみれば

「顔にある筋肉を意識して動かす」

ということ自体、

なんじゃこりゃ？？？

という世界だと思います。

なんじゃこりゃとなると、次に出てくるのは
どうやって動かせばいいのだと。

まずは言われたとおりにやっても
自分の顔の筋肉のどこに効いているのか
自分でも分からない、という状態でありましょう。

それが普通。

まずは手探り状態から始まる「顔の筋トレ」というわけですね。

というわけで、
今日のプログラム質問は塾生Ｙさんからです。

－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

＞はじめてメールさせていただきます。
＞今私はこのプログラムに燃えています

＞なぜなら、もう鏡をみるのが恐ろしい。
＞老眼がすすみ、かけた状態で鏡をのぞくと
＞化け物だ！というくらい、事細かにたるんでいる顔
＞そしてシワがよく見えます。。恐ろしいです。

＞おきゃんママさんのようなサイトをずっと探していました。
＞本当に本当にありがとうございます。

＞まだ始めたばかりなので、わからないことがあります。
＞画像がありましたら、見てみたいくらいなんですが
＞贅沢言ってないで、ここはメールで伺うのが一番！
＞と思いメールしました。

＞新プログラムへいく前にどうしても、ここが気になり
＞進むことが出来ない！
＞どーしてもっと臨機応変にコトを進めないのか！

＞自分でもイヤになってしまうんですが、
＞おかしなコトをやっておかしなところに余計なシワが出来て
＞しまったら（経験あり・・！）
＞困るので、どうか教えてください！

＞１、しょっぱなの口笛をふくようにとがらせた状態で上歯茎を出す。

＞これがどうしてもうまく出来ないのです。
＞ほうれい線のところに思い切り力がはいり、
＞ハグキを出そうとするとほうれい線に力がはいり
＞ほうれい線がひどくなりそうな気します。
＞どっか力の入れ具合？コツが違う？のか不器用で困っています。

＞２、目尻を引き上げ目もとを若返らせる
＞のところで、舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛む

＞鏡をみてやりますと、舌をかみ切りそうなくらい力がはいり
＞上まぶたのほうが閉じてるような気がする。

＞３、おまけの気になるところを攻める

＞ほうれい線の部分を舌で押し上げ・・しっかるクルクルなでる。
＞この最後のクルクルというのは、舌を線になぞりながら
＞口の中を１周２周させる・・・の意味のクルクルでしょうか？

＞細かく舌をクルクルさせながら線をなぞる？
←超器用な感じですが・・！

＞頭が悪くて申し訳ありません。
＞どうぞよろしくお願いします

＞私は４７歳。１６５の４６キロ。
＞やせ体質で、頬がこけていてどうみても貧相に感じます
＞頬にハリもなく笑うとシワがより、一番の悩みは
＞上唇の上に縦シワがよります。これが最大の敵です。
＞これも、口周りを強化すれば改善されるのでしょうか。

＞でもたるみ改善プログラム、そして新プログラム
＞私はがんばります。

＞どうぞ宜しくお願いいたします。


 

－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

★ 回答

わ～質問がいっぱ～い (ﾟДﾟﾉ)ﾉ

え～と何からいきましょう？
上から順にまいりますね。

＞なぜなら、もう鏡をみるのが恐ろしい。
＞老眼がすすみ、かけた状態で鏡をのぞくと
＞化け物だ！というくらい、事細かにたるんでいる顔
＞そしてシワがよく見えます。。恐ろしいです。

★めがねをかけると顔が良く分かりますね。
恐ろしい・・・ということ、分かります分かります。

４０代に入れば、自分が一番顔の老化度が分かるんです。

実はわたくし近視、少々老眼も始まっておりますが
コンタクトを入れるとクリア～な世界に入れます。

その時これはやはりある程度の覚悟はみなさん必要でしょう。

顔を観察することは大事ですが、
見なくていいものは見ないようにしましょう。
モチベーションを上げるためのみにとどめておきましょうね。

＞新プログラムへいく前にどうしても、ここが気になり
＞進むことが出来ない！
＞どーしてもっと臨機応変にコトを進めないのか！
＞自分でもイヤになってしまうんですが、

★ご自分をあんまり責めないように・・・

＞ハグキを出そうとするとほうれい線に力がはいり
＞ほうれい線がひどくなりそうな気します。
＞どっか力の入れ具合？コツが違う？のか不器用で困っています。

★これは頬を高くするトレーニングですね。
これの解説は新プログラムで画像付きでありますよ。

ベーストレーニング５：「頬を高くする」

ほうれい線に力が入っている、ということは、
頬上部に力が入っているのではなく、
口のサイドに力が入っている状態です。

このトレーニングの目的は「頬を高くする」ことですので
口の横には力を入れません。

しかし、人間、話をする関係上、口の横は頬に比べて
力を集中しやすくなっています。

写真のように頬が上がらなくても良いので
口に無駄な力が入る手前でキープしてください。

＞鏡をみてやりますと、舌をかみ切りそうなくらい力がはいり
＞上まぶたのほうが閉じてるような気がする。

★う～ん・・・これも、口にかなり力が入っていますね。
決して舌を噛み切らないでくださいよ（笑）

最初は上まぶたの方が下りてくるでしょう。
日常、下まぶたで目を閉じるのは、爬虫類くらいですから。

実際には下のまぶたで目を閉じる、まではいきません。
それは無理というものです。

あくまでも、このページの写真のように

下まぶたを引き上げる、ということを意識してください。

なんどもいいますが、舌は決して噛み切らないように。
出血して大変なことになりますんで。。

＞細かく舌をクルクルさせながら線をなぞる？
＞←超器用な感じですが・・！

★そうまさにこれです この超器用なやつです。

器用さが必要ですが、
これに熟練するとキスがうまくなる、というオマケ付きです (´ε｀)

必要な人には必要で、必要ではない人には
全然必要ではないテクニックではありますがね・・・

＞一番の悩みは
＞上唇の上に縦シワがよります。これが最大の敵です。
＞これも、口周りを強化すれば改善されるのでしょうか。

★唇上のシワは、口輪筋を鍛えることがもっとも有効です。

こちらの
ベーストレーニング６：「口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する」
を参考にしてくださいませ。

質問期限は終了したとはいえ、
いただいているプログラム質問メールはたくさんございます。

う～ん。。。

そろそろ「考察シリーズ」も書きたくなってきたんだけどな～

考察シリーズを書くときの、キーボードの指さばき、
めちゃくちゃスゴかったりする。

大好きなんだな～
もともと＠コスメでは好きホーダイ書いていたわけで。

それがなぜか沢山の人に支持していただき、今に至っている、
という経緯がある。

感情の赴くままに記事を書き連ねる、ということが
好きだし苦にならない。

しかし、制約があると
（これを書いたらどこかの筋から文句を言われるかな？）
と思うととたんに筆が（？）進まなくなるんですよね。

今のようにアクセス数が急激に伸びると、これがまた自由に
言いたいことも言えなくなってきたり・・・

いや、言えないこともないんですけどね、影響を考えた場合、
躊躇してしまう。
これは人間として当たり前の感情でありますね。

プログラム質問、もいいのですが、
また途中で脱線記事が入るかもです。その時はお許しを。

どっかにゴウジネタのようなのが転がってたら
ソッコーで書くんだけどな～ (￣∀￣*)

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*☆*ﾟ

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