● 頭皮のたるみは顔をたるませる
こんにちは。おきゃんママでございます。
顔のたるみは顔オンリーで発生するのではなく
頭皮からもたるみは発生しています。
顔面と頭部は1枚の皮膚でつながっており
頭部は顔の2倍の表面積があります。
それだけに頭皮のたるみは
ダイレクトに顔をたるませてしまうのですね。
とかく「顔」のみ気持ちを向けがちですが、
「頭部を制するものはたるみを制する」
ということわざがあるように
(そんなことわざないけど今つくった^^;)
それぐらい頭部のたるみを防ぐことは
たるみレス顔を維持するために大切といえますね。
では、頭部のたるみを防ぐには
どうすれば良いのでしょうか?
【前後頭筋】を鍛えることがもっとも効果的です。
額の筋肉、前頭筋と、後頭部にある後頭筋。
この二つを併せて、前後頭筋と呼びます。
この2つは連動して動いています。
額にハリを与え、上まぶたのたるみを改善する
ベーストレーニング3「額を鍛える」を実践すると、
額と同時に、後頭部に刺激があるのが分かると思います。
額を鍛えると後頭部も鍛えられるのです。
連動して鍛えられることにより
頭部自体が引き締められて、
頭から顔に向かっておりてくるたるみを
強力に防ぐことができます。
それとともに、頭皮のお手入れは必須。
洗浄することはもちろん、
日頃から頭皮をマッサージして
血流をよくすることは重要です。
顔に比べて頭皮は固くなりがちで
血行が悪くなりやすいため、
顔はマッサージをお勧めしませんが
頭皮に関しては推奨しています。
シャンプー時の習慣にすると良いですね。
頭部も鍛えてたるみを防ごう
顔だけに限定せず、
頭部にも目を向けることが
若顔を維持するポイントとなります。
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