頭皮のたるみは顔をたるませる

● 頭皮のたるみは顔をたるませる

こんにちは。おきゃんママでございます。

顔のたるみは顔オンリーで発生するのではなく
頭皮からもたるみは発生しています。


顔面と頭部は1枚の皮膚でつながっており
頭部は顔の2倍の表面積があります。

それだけに頭皮のたるみは
ダイレクトに顔をたるませてしまうのですね。

とかく「顔」のみ気持ちを向けがちですが、

「頭部を制するものはたるみを制する」

ということわざがあるように
(そんなことわざないけど今つくった^^;)

それぐらい頭部のたるみを防ぐことは
たるみレス顔を維持するために大切といえますね。


では、頭部のたるみを防ぐには
どうすれば良いのでしょうか?


【前後頭筋】を鍛えることがもっとも効果的です。

額の筋肉、前頭筋と、後頭部にある後頭筋。
この二つを併せて、前後頭筋と呼びます。

この2つは連動して動いています。

額にハリを与え、上まぶたのたるみを改善する
ベーストレーニング3「額を鍛える」を実践すると、

額と同時に、後頭部に刺激があるのが分かると思います。

額を鍛えると後頭部も鍛えられるのです。

連動して鍛えられることにより
頭部自体が引き締められて、

頭から顔に向かっておりてくるたるみを
強力に防ぐことができます。








それとともに、頭皮のお手入れは必須。

洗浄することはもちろん、
日頃から頭皮をマッサージして
血流をよくすることは重要です。

顔に比べて頭皮は固くなりがちで
血行が悪くなりやすいため、

顔はマッサージをお勧めしませんが
頭皮に関しては推奨しています。

シャンプー時の習慣にすると良いですね。


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頭部も鍛えてたるみを防ごう



顔だけに限定せず、
頭部にも目を向けることが
若顔を維持するポイントとなります。


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