● こめかみの痩せを改善し､ふっくらさせる方法
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
年齢とともに、こめかみの痩せや
窪みが気になる方が増えます。
若いころはふっくらとしていたこめかみが
年齢とともに、頭蓋骨の形にそって脂肪が減ってきます。
減った脂肪をポイント的に補うことはできませんし
何か詰め物をと考えると人工的な方法になってしまいます。
年齢とともに気になるこめかみの痩せ
そこで自然に改善するには
やはり表情筋！これしかありません。
こめかみの部分には目の周りを取り囲んでいる
眼輪筋（がんりんきん）というものがあります。
目の横に人差し指を置いてみて
片方ずつウインクをしてみてください。
これは、たるみ改善！顔ダンスのベーストレーニング
１１番の目の周りのトレーニングと同じ動きですね。
指で眼輪筋が動いているのが確認できると思います。
そして目の横に置いている人差し指をこめかみに移動してみてください。
ここの位置でも眼輪筋の動きは感じられると思います。
これを毎日繰り返していると、眼輪筋がしっかりとしてきて
こめかみ部分の痩せがかなり改善していきます。
減った脂肪をポイント的に補うことはできませんが
表情筋を強化して年齢による顔の各部の痩せを
改善することができます。
ぜひお試しください♪
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■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
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