代用トレーニングを修正しました

● 代用トレーニングを修正しました

こんにちは。おきゃんママでございます。

代用トレーニングを修正しましたのでご連絡いたします。


たるみ改善プログラムには「代用トレーニング」というものがあります。

● たるみ改善プログラム

代用トレーニングは、

■ ベーストレーニング５：「頬を高くする」

■ ベーストレーニング７：「あごの筋肉を鍛えブルドックを予防する」

■ 口角トレーニング

上記のトレーニングで
ほうれい線や目袋のラインが余計目立つ気がして心配な方が
代わりに実践いただくトレーニングとなります。

代用トレーニングは
”頬を高くする効果”と、”口角を上げる効果”を併せ持っています。

★ 「な～の～な～の～」
↓
「な～の～い～う～え～お～」

★ ３０秒間 続ける
↓
 ３０秒～１分間 続ける

以上２点が変更となります。

それにともないテキストも変更いたしました。

● 代用トレーニング

この代用トレーニングは

「究極の手抜きトレーニング」と口の動きが同じです。
覚えやすいですね。

● 究極の手抜きトレーニング

「な～の～」　に　「い～う～え～お～」
を追加することで、口輪筋を効果的に鍛えることができます。

顔の下半分を引き締め、口元を若々しくします。
唇の形を色っぽくする効果もあるんですよ(#^.^#)

このトレーニングのポイントは、

・軽く微笑んだ顔で
・頬を高く保ったままで
・口角を上げた状態で

実践することです。

通常の口角トレーニングをされている方も
たまには気分転換に代用トレーニングをしてみるのもよいですね♪

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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？

■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践　
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて） 
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 

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