● 自分の顔のキレイなところをもっと認めてあげよう
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
たるみ改善！顔ダンスの
ベーストレーニングは１５までございます。
お腹に脂肪がタップリ付いた人が腹筋をしたり
背中がだぶついた人が背筋をする。
二の腕がぷよぷよした人がダンベルなどで上腕を強化する。
これらを毎日コツコツと２ヶ月も続ければ
たるんでいたお腹は引き締まり背中は精悍な風情に変化する。
二の腕だって若者のような腕を取り戻すことができるし
体全体に脂肪が付いている場合は適切な食事療法を加えて
これらの努力をすればボディラインは必ず応えてくれるのであります。
顔面の場合はどうか？顔のたるみ？
表情筋というのは体の筋肉と違い、とても薄い
顔全体のたるみを取るには筋肉の強化だけではなく
真皮の弾力成分を増やすことや
肌表面のふやけた状態（むくみ）を取り除くことが
同時に必要となります。
ケミカル断ちした人が一番に気付くことは
まぶたがむくまなくなった、ということです。
朝起きたときの顔全体のムクミが減ったという人も多い。
肌バリアを壊して中に水を入れ込む手入れを続けていると
常に肌がふやけた状態になります。
水は与えれば与えるほど潤うのではなく
バリアが壊れた脆弱な肌というのは
水を抱え込んだあと正常な排出機能も働かず
それがむくみとして現れることも多く
肌の引き締まりを感じにくくなってくる。
真皮が痩せてくると弾力感のない肌になります。
せっかく表情筋を鍛えて筋肉自体が引き上がっても、
その引きあがりに弾力の無い肌はついていけず
維持もできない、
筋肉の表面をすべるように脂肪とともに
垂れ下がったようになる。
表情筋トレーニングを長く続けていても今ひとつ
引きあがりを感じにくい方は上記の２セオリーが
うまくいっていない可能性があります。
もしくは、ターゲットとなる筋肉にうまく働きかけていない。
真皮の弾力、肌表面のむくみを取り斜め毛穴を防ぐ
これらを併用することで、たるみにかなりの効果を
感じるはずです。
たるみ改善３大セオリーは、なぜたるみに効果があるのか？
目の下のたるみ、ほうれい線など部分的な形状に
悩む方は多いが、
目の下のたるみやほうれい線というのは
実は若い人にも発生します。
なので、これらはよほどひどい場合をのぞき
それほど老けた印象を与えるものではない。
もっとも顔全体を老けてみせるもの
それは実は「フェイスラインのゆるみ」であります。
それにもかかわらず、わたくしのところにくるお悩みというのは
「フェイスラインがゆるんでいるんです」というのはほとんどない。
これは自分の顔は鏡で見る！この影響が大きいかも・・・
昔の人は「三面鏡」というものを身だしなみに使っておりましたが
現在はデザイン性もあり一枚ものの鏡というのが
一般的になっておりますね。
自分の側面の顔をあまりチェックすることがない
側面から見たとき、もっとも気になるのはフェイスラインであろう。
これが綺麗だと５０代だろうが６０代だろうが
とても若々しく瑞々しくみえる。
それにもかかわらずフェイスラインより
自分が正面からぱっとみた時の印象、目の下のたるみであったり
ほうれいであったり、
そのようなものにひどくこだわる人が多いですね。
横から鏡を見たときに
とても綺麗なフェイスラインを持っていることもよくある。
ということは、その人は「老けてみえない」んです。
なのに顔の一部分のみにこだわり、
「私は老けてしまった」と思いこんでしまう・・・
もっとお顔の一番良いところをみて欲しい。
ここが悪い！あそこが老けた！という前に
ご自分の顔のよいところを褒めてあげてください。
いやだいやだと自分の顔を嫌わないでください。
もっと良いところを見つめ、それを引き出してあげましょう・・・
フェイスラインは
もっとも早く綺麗に改善しやすい部分です。
その気になればいくらでもキレイなフェイスラインを作ることができます！！！
ベーストレーニング１～１５までを正しい方法で実践すると
顔全体のたるみがまったく変わらない、なんてありえません。
一つ部分の改善ばかりにこだわりすぎ悩みが取れないのです。
自分は老けた、という思念から逃れられず
自ら悩みを作ってしまっている人が非常に多い。
アンチエイジングは楽しくしないと苦しいばかりの人生になってしまいます。
「絶対人間は年を取るものだから」
３大セオリーを実践するのは若々しく年齢を重ねていくためです
人間は年を取るけれども、でもそれでも楽しく綺麗に年齢重ねたい・・・・
それが３大セオリーなのです。
ただ老けていくのを漫然と見過ごしていくのではなく
それと向き合い少しでも綺麗に美しく年齢重ねる
笑顔とともに人生を歩むためのもの・・・
悩んで苦しい苦しいと嘆いてなにもしなければ、
口角だって下がってそれが定着してしまい、
口角がどうやっても上がらない顔になってしまったら
「つまらなそうな人」という印象になってしまう。
わたくしがみなさんに伝えたいことはそういうことなんです
一つの事にこだわってそこから逃れられない・・・
その気持ちはよく分かります！だから頑張られる！
しかし、そこからは前向きな気持ちというものがないと
効果が出ないばかりか、若々しい顔も得ることが出来ません。
もっとお顔の良いところを見つめながら
長い人生一緒に歩むご自分の顔を
大切に慈しんで頂きたいと思います。
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★ おきゃんママ流 たるみ改善３大セオリー とは？
■ 顔の重心を上部に上げる → たるみ改善プログラム（顔ダンス） のトレーニング実践
■ その引き上げを維持する → 真皮のコラーゲン補強（愛用コラーゲンについて）
■ 毛穴を引き締め、斜め毛穴による皮膚の下流れを防ぐ → 無添加化粧品でケミカル断ち 
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