トレーニング時にシワが気になる場合の指の使い方

● トレーニング時にシワが気になる場合の指の使い方

こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。

たるみを劇的に解消する顔ダンス
正しい方法で実践すれば
確実に効果を感じていただけます。

しかし「トレーニング中のシワが気になって思い切りできない」
という方もおられるようです。

これについては今まで何度かお話しております。

わたくしをはじめ、長年トレーニングを続けて
多くの方が若返ってまいりましたが
トレーニングをしたせいでシワクチャになった方は
一人もおられません。

トレーニング中どうしても
皮膚がよれるものもありますが
その場合は指を置く方法でシワの発生を防いでいます。

３番　額を鍛える

７番　あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する

その他のトレーニングでも人によっては
シワが気になる、という場合は
こちらの方法をおすすめします。

※その方の皮膚の状態やタイプまた骨格も影響します

・シワが出ない範囲で動きの大きさを調整する

・シワの部分に指をおく

トレーニングのノウハウの中に
指を置くよう指導しているもの以外は
トレーニングによってその部分にシワが定着することはありませんが
なかにはシワを非常に気にする方もおられるのです。

シワが定着することはないけれど
怖い怖いと思いながらのトレーニングでは
メンタル面でよくありませんので指を置きます。

トレーニング時にシワが気になる場合の対処法

気になる場合は指を置いてトレーニングしてね～

上記記事を参考になさって
安心して実践くださいね♪