● 頬のたるみで顔が大きくなるのを防ぐ小顔セルフケア
こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。
年齢とともに顔が大きくなったと悩む人が多いです。
若いころは顔がコンパクトにまとまっていて
それが当たり前だと思っていたが
年齢とともに顔が「たてに伸びる」感じがする・・・
口横に今までなかったボリュームを感じるなど・・・
洗顔のときに顔が大きくなった頬下がもっさりしてきた
と気づく人もいます。
また恐怖なのが寝たときに「顔が流れる」感覚があること！
右を下にして寝たら、右側に顔が流れ
左を下にして寝たら、顔が左に流れ・・・
真上に向いて寝たら、今度は左右に顔が流れ・・・
顔が流れるのが怖くて
椅子に座って寝ているという話を聞いたことがあるほどです。
若いときには考えもつかなかったことが
50代に入れば頬のたるみ、顔が広がる等、顕著に表れます。
しかしあきらめなくても大丈夫！
多くの悩める人の顔を小顔にした経験から、今日は、
「頬のたるみで顔が大きくなった人へ小顔を強力にキープする方法」
をお伝えいたします。
簡単に実践できて効果の高いセルフケアです。
＜頬のたるみを強力にサポートする筋肉のブラジャーつくる＞
頬がたるみフェイスラインがゆるむと
顔に老け感が出るのはまぎれもない事実ですね。
年齢重ねるごとに守らなければならないのが
美しいフェイスラインです！
年齢のわりに若く見える人は
フェイスラインに無駄肉がありません。
年齢重ねても頬にたるみがなく
美しいフェイスラインをキープしている人は
若々しいだけでなく清潔感もあります。
頬がたるみフェイスラインがたるむと
顔全体がむくんで見える上
顔が実際より大きく見えてしまいます。
頬がたるむと顔のアウトラインであるフェイスラインを押し下げます。
そのうえ、フェイスライン上に無駄な脂肪がつき
顔のサイドがデコボコに見えてしまいますから
頬のたるみを防止しフェイスラインを美しくキープする方法で
トレーニングしましょう。
【美しいフェイスラインを形状記憶してくれるのはこのトレーニングです！】
↓
あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
（顔ダンス ベーストレーニング7）
やっぱりこの顔は最強！！！
毎日1回実践するだけで小顔になれます。
コツは顔をしっかりと鏡で見ること
そして、自身のフェイスラインの綺麗なラインを確かめるように
口を極限まで横に移動することです。
誰でも美しいフェイスラインを持っています。
そのラインを形状記憶するつもりで、しっかりと５秒キープしてください。
フェイスラインが整うだけでなく小顔になる方も多いです。
人から指摘されるくらい横顔がスッキリする方も多いですので
ぜひ実践してみてくださいね。
＜頬のたるみを消す上方向のラインを横顔につくる＞
頬が少しくらいたるんでいたとしても
「あの人の顔たるんでいるよな～」と人に思わせなければ
全然問題ないと思いませんか？
まずは、上記の方法でしっかりと筋肉のブラジャーを作りつつ
横顔をしっかりと引き上げ
その上で次に説明する「ポニーテールライン」を横顔に刻みこみましょう。
たるみ改善プログラム（顔ダンス）の「ポニーテールライン」は
顔のたるみがわからなくくらい、
本当に強力に顔を引き上げて見せてくれる
魔法のツールです。
人間には目の錯覚というものがあります
紙に簡単な顔の絵を描いてみましょう
口横にハの字の線を２本入れると
とたんに老けるのは分かりますね？
どうして老けて見えるのか？
斜め下方向の線が「顔を下げて」見せるからです。
実際は紙に書いた絵ですので
物理的に下がっているわけではありません。
にもかからわず、
下方向の線が絵に描いた顔をたるんで見せてしまうのです。
下に向かうラインが顔にできると
顔全体が下がり老け感を感じるようになります。
シワが人を老けて見せるのではなく、
下に向かうラインそのものが顔全体を老けて見せているのです。
ポニーテールラインとは、横顔の上方向のライン。
これを意図的に作ります。
頬を高くして頬下をぎゅっと絞れば
横顔に自然にできてきます。
作り方はとても簡単！
以下のトレーニングを実践してみましょう。
・ 頬を高くする顔ダンス
・ 目尻を上げる顔ダンス
・ 口角を上げる顔ダンス
まずは、この３つがポイント
これで顔に若見えのベースをつくります。
その後、頬の下側にたまった脂肪を引き締めます。
・ 頬下を絞り込む顔ダンス
これらを毎日実践していると
顔に「上方向のライン」ができて老けて見えなくなり
横顔に自信がついてくるでしょう。
＜頬のたるみで顔が大きくなるのを最大限防ぐまとめ＞
頬がたるんで顔が大きくなると悩みが深くなります。
そのままにしていて自然回復ありえません
努力した人とそうでない人の差が
どんどん広がっていくのですね。
頬のたるみで顔が大きくなるのを防いで小顔をつくるための
簡単なセルフケアは、
◆ 頬のたるみを引き締める筋肉のガードルをつくる
◆ 横顔に顔が引きあがって見える強力なラインをつくる
この方法が効果的です。
どれも簡単なものばかり
同時に行うことで、相乗効果が引き出されてまいります。
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